Wat is yoga?
En wat kan het voor jou doen?
Yoga betekent verbinding tussen lichaam en geest. Maar het betekent ook eenheid, helemaal opgaan in wat je doet, wat je ervaart en wie je bent.
Bij yoga doe je fysieke oefeningen, asanas genoemd, die zorgen voor een soepel en sterk lijf. Deze oefeningen doe je met aandacht, wat zorgt voor een gevoel van evenwicht in het algemeen en rust in je hoofd in het bijzonder.
Wat heeft yoga te bieden?
- verbeterd de balans en de coördinatie
- bevordert bewustzijn, focus en concentratie
- verbeterd de houding
- vergroot het zelfvertrouwen en verbeterd het zelfbeeld
- vergroot het inlevingsvermogen
- vermindert stress
Wobbelyoga
4-7 & 7-13 jaar
Met leeftijdsgenoten
De wobbel is een houten balansbord met een zacht laagje van wolvilt. De jonge kinderen spelen en ontdekken als groep en zelfstandig hoe veelzijdig je de wobbel kunt inzetten. De oudere kinderen bewegen soepel op het balansbord en verkennen verder hun evenwicht op de wobbel en op de mat.
Kinderyoga
4-7 & 7-13 & 12+
Spelenderwijs yoga ontdekken
De filosofie van Yoga Playground is erop gericht om kinderen en jongeren te laten stralen. Dat het helemaal goed is wie en hoe ze zijn. Kinderen en jongeren mogen op hun eigen tempo meedoen. Juist voor jongeren ligt de nadruk op hoe kun je yoga en ademhaling ook buiten de yogales toepassen.
Ik ben Bérénice Staiger. Ik hou van de natuur, van kamperen, van het strand en de bergen. Ik hou van buitenspelen en van dagdromen.
Jarenlang werkte ik met veel plezier als beeldend kunstenaar op basisscholen, voor culturele instellingen, als pedagogisch medewerker op BSO's en verzorgde ik kunstzinnige workshops.
Toen ik moeder werd veranderden mijn prioriteiten. Het kostte me uiteindelijk nog een paar jaar voordat ik echt doorhad dat het tijd was voor verandering. Ik wilde meer aandacht voor mijn gezin en mijn focus op yoga.
Yoga Playground heb ik opgericht om de kracht van creativiteit te verbinden met de mooie eigenschappen van yoga en mindfulness. Bij Yoga Playground werk ik zowel in kleine groepen als één op één met kinderen én ouders. De lessen van Yoga Playground leveren een positieve bijdrage aan de brede motorische ontwikkeling en de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen.
Daarnaast vind ik het ontzettend leuk om mijn ervaring en creativiteit te delen met iedereen die met jonge kinderen werkt. Ik zou het geweldig vinden als alle kinderen dagelijks een creatieve yogaoefening kunnen doen op school en thuis. Daar ga ik voor!
Proefles
Lijkt het je wat? Probeer dan eens een proefles. Kan je niet wachten om te beginnen? Meld je dan direct aan voor de lessen!
De ontspanningsoefening vind mijn dochter heel fijn. We doen hem nu ook thuis voordat we naar bed gaan. Zij valt dan heel snel in slaap.
Mijn zoon vind het erg leuk met de zachte auto's en de wobbels te spelen.
Mijn dochter vind het heerlijk om te wobbelen. Ze heeft er zoveel plezier mee dat zij thuis ook vaker in haar eentje met de wobbel speelt.
- Na de yoga les zit mijn zoon beter in zijn vel.