Wat is yoga?

En wat kan het voor jou doen?

Yoga betekent verbinding tussen lichaam en geest. Maar het betekent ook eenheid, helemaal opgaan in wat je doet, wat je ervaart en wie je bent.


Bij yoga doe je fysieke oefeningen, asanas genoemd, die zorgen voor een soepel en sterk lijf. Deze oefeningen doe je met aandacht, wat zorgt voor een gevoel van evenwicht in het algemeen en rust in je hoofd in het bijzonder.


Lees verder

Wat heeft yoga te bieden?

  • verbeterd de balans en de coördinatie
  • bevordert bewustzijn, focus en concentratie
  • verbeterd de houding
  • vergroot het zelfvertrouwen en verbeterd het zelfbeeld
  • vergroot het inlevingsvermogen
  • vermindert stress

Ik ben Bérénice Staiger. Ik hou van de natuur, van kamperen, van het strand en de bergen. Ik hou van buitenspelen en van dagdromen.

Jarenlang werkte ik met veel plezier als beeldend kunstenaar op basisscholen, voor culturele instellingen, als pedagogisch medewerker op BSO's en verzorgde ik kunstzinnige workshops.

Toen ik moeder werd veranderden mijn prioriteiten. Het kostte me uiteindelijk nog een paar jaar voordat ik echt doorhad dat het tijd was voor verandering. Ik wilde meer aandacht voor mijn gezin en mijn focus op yoga.

Yoga Playground heb ik opgericht om de kracht van creativiteit te verbinden met de mooie eigenschappen van yoga en mindfulness. Bij Yoga Playground werk ik zowel in kleine groepen als één op één met kinderen én ouders. De lessen van Yoga Playground leveren een positieve bijdrage aan de brede motorische ontwikkeling en de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen.

Daarnaast vind ik het ontzettend leuk om mijn ervaring en creativiteit te delen met iedereen die met jonge kinderen werkt. Ik zou het geweldig vinden als alle kinderen dagelijks een creatieve yogaoefening kunnen doen op school en thuis. Daar ga ik voor!


Proefles

Lijkt het je wat? Probeer dan eens een proefles. Kan je niet wachten om te beginnen? Meld je dan direct aan voor de lessen!
  • Vrasha, moeder van Cecilia
    De ontspanningsoefening vind mijn dochter heel fijn. We doen hem nu ook thuis voordat we naar bed gaan. Zij valt dan heel snel in slaap.
    Vrasha, moeder van Cecilia
  • Bregje, moeder van Ben (2 jaar)
    Mijn zoon vind het erg leuk met de zachte auto's en de wobbels te spelen.
    Bregje, moeder van Ben (2 jaar)
  • Quin, moeder van Daisy (5 jaar)
    Mijn dochter vind het heerlijk om te wobbelen. Ze heeft er zoveel plezier mee dat zij thuis ook vaker in haar eentje met de wobbel speelt.
    Quin, moeder van Daisy (5 jaar)
  • Nora, moeder van Tom (8 jaar)
    Na de yoga les zit mijn zoon beter in zijn vel.
    Nora, moeder van Tom (8 jaar)
Buy now